Kategorijos
Apie kanapes

Ilgą laiką kanapių sėklos buvo ignoruojamos dėl jų maistinės naudos dėl kanapių botaninio ryšio su gydomosiomis kanapių rūšimis. Žmonės dažnai yra sumišę dėl kanapių sėklų mitybos ir apie tai, ar sėklose yra kanabinoidų, tokių kaip CBD, ar ne. Tiesa ta, kad kanapių sėklos nesukelia jokių psichotropinių reakcijų, nes jose nėra kanabinoidų. Kanabinoidai randami tik kanapių žieduose ir lapuose. 

Sėklos yra ypač maistingos dėl jose esančių riebalų rūgščių ir nepakeičiamų aminorūgščių.

Šis supermaistas vartojamas dėl omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių ir antioksidacinio poveikio.

Kas yra kanapių sėklos?

Kanapių sėklos techniškai yra riešutai, bet vadinami sėklomis arba širdelėmis.

Kiekviena kanapių augalo dalis siūlo skirtingus junginius, sėklos taip pat. Yra daug painiavos dėl skirtingų kanapių dalių ir jų naudojimo, ypač rinkai toliau augant.

Yra kanapių sėklų, kanapių sėklų aliejaus, kanapių ekstraktų, CBD aliejų ir kt.

Kanapės iš tikrųjų yra viena iš plačiausiai naudojamų ir įvairiausių pramoninių kultūrų pasaulyje. Jos naudojamos pramoniniais tikslais dėl patvarių natūralių pluoštų ir maistinių medžiagų.

Kanapių sėklų aliejus arba kanapių aliejus gaminamas spaudžiant kanapių sėklas. Skirtingai nuo CBD aliejaus, kanapių sėklos yra komerciškai pagamintas produktas, kuriame nėra kanabinoidų.

Kanapių širdys yra puikus maistinių medžiagų, ypač nesočiųjų riebalų rūgščių ir nepakeičiamų amino rūgščių, šaltinis. Tyrimai rodo, kad kanapių sėklos padeda palengvinti vidurių užkietėjimą, palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, pagerinti dermatologines problemas ir palengvinti virškinimo trakto ligas.

Mitybos faktai

Mokslininkai sutinka, kad kanapių sėklos yra puikus mitybos šaltinis. Štai keletas pagrindinių faktų apie neįtikėtiną šio supermaisto naudą sveikatai:

Puikus 3:1 omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą, balansas.

Daug GLA – esminių omega-6 riebalų rūgščių, kurios, kaip įrodyta, natūraliai subalansuoja hormonus.

„Tobulas baltymas“, kuriame yra ne tik visos 20 aminorūgščių, bet ir kiekviena iš devynių nepakeičiamų aminorūgščių, kurių mūsų organizmas negali pasigaminti.

USDA duomenimis, 28 gramuose (apie 2 šaukštuose) kanapių sėklų yra apie:

  • 161 kalorija
  • 3,3 g angliavandenių
  • 9,2 g baltymų
  • 12,3 g riebalų
  • 2 gramai skaidulų
  • 2,8 miligramai mangano (140 procentų DV)
  • 15,4 miligramo vitamino E (77 procentai DV)
  • 300 miligramų magnio (75 procentai DV)
  • 405 miligramai fosforo (41 procentas DV)
  • 5 miligramai cinko (34 procentai DV)
  • 3,9 miligramai geležies (22 procentai DV)
  • 0,1 miligramo vario (7 procentai DV)

Kanapių sėklų pasirinkimą galite rasti čia.

Šaltinis: Hemp Seeds Benefits for Pain, Weight Loss and More

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *